Dovoli umu, naj govori in razmišlja, kakor hoče. Samo ne istoveti se s tem! Dovoli telesu, naj počne, kar mora. Samo ne reagiraj na to! Vse se bo zgodilo samo od sebe. Ko dopustiš umu, da razmišlja sam od sebe, se bodo misli začele redčiti in kmalu boš imel prazen um. Prazen um je zavest, je izpolnitev.
To je vse, kar moraš storiti - imeti prazen um. Dokler pa verjameš, da si ti tisti, ki deluje, in hočeš na silo izprazniti um, ti ne bo uspelo, saj prisila zgolj okrepi um. Raje opazuj misli. Opazuj, kako um razmišlja in ga pusti pri miru. Ne istoveti se s svojimi mislimi ali s svojim telesom, saj v resnici ni ne telesa ne misli. Obstaja le Sebstvo in ti si to.
Robert Adams